10 consejos para controlar tu peso
Dietas | July 5th, 2009 |
01.- Quitar siempre la piel al pollo, aunque sea lo mas sabroso
02.- Cocinar con aceite de oliva pero con moderación.
03.- Pesar siempre los alimentos antes de cocinarlos.
04.- Emplear la cola de gelatina para ligar los postres.
05.- Antes de empezar la dieta tener en casa los alimentos básicos.
06.- Utilizar siempre sartenes anti-adherentes, asi podrás usar menos aceite.
07.- Usar formas de cocción adecuadas: a la plancha, papillote, etc…
08.- Aderezar las carnes y pescados con hierbas aromáticas, asi podrás usar menos sal.
09.- Cocinar las verduras y pescados al vapor.
10.- En los platos dietéticos, una buena presentación es fundamental para motivarte.
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