10 motivos por los que no tomar refrescos
Nutrición | April 21st, 2010 |
Si eres uno de esos adictos a la Coca-Cola o Pepsi, ya sabrás que precisamente beneficiosas para la salud no son. ¿Ah, que tu los tomas light, Zero, o sin cafeina? Igual da, siguen siendo igual de malos. Para eso toma agua, ¿no?
* Incrementan el riesgo de osteoporosis debido a que poseen ácido fosfórico que impiden la correcta absorción del calcio.
* Aumentan el riesgo de sufrir caries debido al elevado contenido en azúcares simples.
* Son adictivos.
* Pueden ser causantes de cálculos renales debido al contenido en oxalatos
* Implican un elevado gasto económico que repercute negativamente en la salud, pues el agua es más sana y mucho menos impactante en el bolsillo.
* Las sustancias químicas así como la gran concentración de azúcares y el ph ácido puede generar, si el consumo es continuado, gastritis u otras alteraciones a nivel digestivo.
* Tienen efecto diurético y no colaboran con una buena hidratación.
* Incrementan el riesgo de sufrir obesidad así como diabetes tipo 2.
* Puede causar nerviosismo e insomnio si se consume en exceso debido a la cafeína.
* No nos aportan nutrientes indispensables, sólo brindan calorías vacías.
Fuente: http://www.vitonica.com/
Related posts:
