A dieta durante 5 días
Dietas | January 11th, 2010 |
Esta Dieta esta basada en:
Esta dieta de los 5 días puede hacerla como purificación del organismo o, de algún atracón después de haber tenido una fiesta, en la cual se comió y se bebió todo lo que pudo.
Primer día:
Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada de pan integral.
Comida
Ensalada mixta aliñada con aceite de oliva
Atún con salsa de tomate.
Fruta del tiempo o yogurt.
Cena
Frejoles verdes salteadas con jamón
Tortilla francesa
Macedonia de frutos secos
Segundo Día:
Desayuno
Café con leche,
2 tostadas de pan integral
Queso Fresco
Comida
Gazpacho andaluz
Pescado blanco con guarnición de verduras
Fresas con jugo de naranjas
Cena
Espinacas gratinadas con queso
Pechuga de pollo con puré de verduras
yogurt de fruta
Tercer Día:
Desayuno
Zumo de 2 naranjas o 2 kiwis. Café con leche
Tostada con pan integral
Comida
Ensalada de aguacates.
Arroz integral hervido con merluza y cebolla.
Mousse de yogurt, plátano y frambuesas
Cena
Berenjenas rellenas de verduras, gratinadas al horno.
Filete a la plancha con pimientos
2 piezas de fruta.
Cuarto Día:
Desayuno
Fruta o jugo de fruta
Café con leche
2 tostadas de pan integral y queso fresco.
Comida
Potaje de garbanzos y verduras
Empanadillas de verduras
Manzana al horno.
Cena
Ensalada con frutos secos
Pastel de soja con champiñones
Helado de yogurt y frambuesas.
Quinto día:
Desayuno
Fruta o jugo
Café con leche
Pan integral con mermelada.
Comida
Crema de espinacas, brécol o calabacines
Lasaña, Macedonia con frutos secos
Cena
Pescado al horno
Arroz florentino
Queso fresco o yogurt
Como medida de prevención y tranquilidad no olvide consultar previamente a su médico antes de comenzar cualquier régimen alimenticio.
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