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‘Verduras’

Ensalada de cous cous taboulé

Receta de: Verduras | 25/02/2010 | 7 lecturas 

Ingredientes:

80 gr de cous cous precocinados,
pimiento verde, amarillo y rojo,
una lata pequeña de atún,
aceite de oliva virgen extra,
el zumo de una lima,
sal y pimienta.
cous cous

El cous cous es un plato tradicional de Marruecos y Argelia hecho a base de sémola de trigo. Se suele usar para acompañar guisos y estofados,y tambien como guarnición para ensaladas.

La ensalada de cous cous por excelencia es el taboulé, pero no es la única; tomando como base este ingrediente se pueden hacer muchas y muy refrescantes ensaladas. Hoy son tres los guardaespaldas que escoltan al cous cous, un V.I.P en toda regla, tres pimientos cada uno de un color, que llenan este plato de sabor y alegría. (more…)

Como preparar la salsa Boloñesa casera

Receta de: Verduras | 23/02/2010 | 8 lecturas 

Ingredientes:

- 500 gr carne picada
- 2 cebollas
- 300gr zanahorias
- 200gr apio
- 50 gr aceite oliva
- 100gr mantequilla
- 300gr salsa de tomate
- Vino Tinto
- Nuez moscada y sal
- En primer lugar cocemos brevemente con agua y aceite las zanahorias, las cebollas y el apio.
- Cuando ya esten cocidas, en una sarte juntamos las verduras con la carne y la cocinamos.
- Cuando la carne ya esta guisandose, añadimos el vino y dejamos que se evapore, para despues añadir la mantequilla. Por ultimo ponemos la nuez moscada y la salsa de tomate, y dejamos cocinar unos 20-30 minutos.

Garbanzos al curry

Receta de: Verduras | 30/12/2009 | 10 lecturas 

Ingredientes:

· 400 g garbanzos cocidos
· 1 patata grande
· 1 cebolla
· 1 diente de ajo
· 1 limón
· curry en polvo
· jengibre en polvo
· guindilla en polvo
· comino
· cilantro fresco picado
· aceite

Primero metemos la patata con piel en el microondas y la dejamos 7 minutos a máxima potencia. Mientras cortamos la cebolla a tiras y la ponemos en una cazuela con un chorrito de aceite, a fuego suave. Cuando empiece a estar transparente, vamos añadiendo el diente de ajo picadito y el resto de especias, a nuestro gusto.

Pasados los 7 minutos de microondas, comprobamos que la patata está hecha con ayuda de un tenedor. Si aún está dura la volvemos a meter en el microondas, hasta que esté lista. Luego la pelamos, la cortamos en daditos y reservamos.

A continuación comprobamos el estado del sofrito. Para evitar que se quemen las especias, añadimos un poquito de agua y seguidamente, los garbanzos. Mezclamos bien y luego agregamos la patata. Tapamos la cazuela y lo dejamos cocer unos 5 minutos.

Por último, servimos y echamos por encima un poco de zumo de limón.

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Carpaccio de calabacín y rúcula

Receta de: Verduras | 28/12/2009 | 12 lecturas 

Ingredientes:

· 1 calabacín verde
· hojas de rúcula
· pimienta negra
· zumo de limón
· aceite
· virutas de queso parmesano
· sal Maldon

Primero cortamos el calabacín en rodajas muy finas y lo vamos colocando en una fuente, superponiendo las rodajas ligeramente. Troceamos las hojas de rúcula.

A continuación sazonamos el conjunto con sal y pimienta y regamos con aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Adornamos con las virutas de queso parmesano y las hojas de rúcula troceadas.
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Receta de crema de alubias blancas con verduras

Receta de: Verduras | 22/11/2009 | 75 lecturas 

Ingredientes:
300 gramos de alubias blancas.
100 gramos de calabaza.
75 gramos de tomate maduro.
100 gramos de cebolla.
Una rama de perejil.
1 diente de ajo.
Media cucharada pequeña de pimentón dulce.
4 cucharadas de salsa de tomate casera.
La noche anterior a la preparación del plato, se ponen las alubias en remojo, en agua fría. A la mañana siguiente las escurrimos y las vertemos en una cacerola junto con la cebolla entera, el tomate entero, la calabaza partida en trozos, el ajo, el perejil, el pimentón y el aceite crudo. Lo cubrimos todo con agua fría y ponemos a cocer.

Cuando rompa el hervor, bajamos el fuego y dejamos cocer lentamente durante dos horas, procurando que las alubias estén siempre cubiertas de agua para que no suelten la piel. (more…)

Como preparar cebollas en vinagre

Receta de: Verduras | 13/11/2009 | 54 lecturas 

Ingredientes:
1/2 kg de cebollitas francesas, 1 litro de vinagre (el tipo es opcional), 1 cucharada de azúcar, 2 cucharaditas de sal y 2 clavos. Además opcional le podemos añadir hojas de laurel u otro tipo de aromáticas.
cebollas
Pelamos las cebollitas y las blanqueamos en agua hirviendo durante unos 5 minutos.

En otro fuego ponemos el vinagre a hervir con el azúcar, la sal y los clavos. Y le añadimos las cebollitas ya blanqueadas cuando rompa a hervir, retiramos del fuego y metemos en un bote cubriéndolo casi por completo.

Cerramos el bote y lo ponemos en una cazuela llena de agua, lo hacemos hervir para esterilizar la conserva durante 20 minutos.
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Como preparar Batatas asadas al romero

Receta de: Verduras | 12/11/2009 | 46 lecturas 

Ingredientes:
2 batatas, 200 gr de panceta, un puñado de hojas de romero frescas, sal y aceite de oliva.

Pelamos y cortamos las batatas en cuadrados más o menos grandes, aunque no demasiado.

Ponemos las batatas cortadas en una fuente y añadimos las hojas de romero y la panceta cortada en lardones. Sazonamos todos los ingredientes y les añadimos un poco de aceite de oliva. Movemos bien y horneamos a 180 ºC durante una hora aproximadamente.

Necesita mucho más tiempo que una patata, casi el doble y la textura final será blanda.

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Carpaccio de calabacín y rúcula

Receta de: Verduras | 06/11/2009 | 24 lecturas 

Ingredientes:
· 1 calabacín verde

· hojas de rúcula

· pimienta negra

· zumo de limón

· aceite

· virutas de queso parmesano

· sal Maldon

Primero cortamos el calabacín en rodajas muy finas y lo vamos colocando en una fuente, superponiendo las rodajas ligeramente. Troceamos las hojas de rúcula.

A continuación sazonamos el conjunto con sal y pimienta y regamos con aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Adornamos con las virutas de queso parmesano y las hojas de rúcula troceadas.

Dejamos unos diez minutos reposar y servimos.

Receta de Berenjenas a la Miel

Receta de: Verduras | 05/11/2009 | 43 lecturas 

Ingredientes:
* berenjenas: 2
* huevo: 1 unidad
* harina: 150 gramos
* leche: 3/4 de vaso
* sal: 1 pellizco
* miel: 4 cucharadas soperas


* Se cortan las berenjenas a lo largo y se ponen a hervir con agua y sal
* Una vez cocidas se escurren y se reservan
* A parte se hace una mezcla con la leche, el huevo y la harina y se mezcla hasta que quede una crema homogénea (more…)
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