Dieta anti colesterol
Dietas | June 29th, 2009 |
Para el Desayuno
Pieza de pan para la comida y la cena.
Para la Merienda
Fruta Variada del Tiempo.
Lunes
Comida :Hervido Variado. Un filete de mero de 200 gramos. Fruta natural.
Cena :Ensalada de Tomate y Cebolla. Dos piezas de fruta.
Martes
Comida :Ensalada. Un plato con un Filete a la Plancha con Patatas Fritas y un plato de Pisto. Dos piezas de fruta.
Cena :Gazpacho. Una Tortilla con Ajos Tiernos.
Miércoles
Comida :Plato de Garbanzos con Espinacas. Dos piezas de Fruta.
Cena :Ensalada de Lechuga y Endivias. Emperador a la Plancha. Fruta Variada.
Jueves
Comida :Arroz Blanco con Ajos. Boquerones en Vinagre. Fruta Variada.
Cena :Ensalada de Pepinos. Pechuga de Pollo con Tomate. Fruta Variada.
Viernes
Comida :Judías Blancas con Tomate. Pescado a la Plancha. Fruta Variada.
Cena :Col Rehogada con Ajos. Tortilla a la Francesa, con Jamón de York. Fruta Variada.
Sábado
Comida :Alcachofas con Patatas. Pavo Asado. Fruta Variada.
Cena :Lentejas Estofadas. Pescado Hervido o a la Plancha. Fruta Variada.
Domingo
Comida :Ensalada Variada. Paella de Verduras y Pescado. Fruta Variada.
Cena :Judías Verdes con Patatas. Pimientos Asados. Fruta Variada.
Alimentos que no puedes comer si tiene colesterol:
Fiambre de Cerdo.
Criadillas, Hígado, Riñones y Callos.
Tomar más de dos huevos a la semana.
Leche entera y derivados (mantequilla y quesos de todo tipo).
Productos de Pastelería y Bollos de Repostería Industrial.
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