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Dieta de los 13 dias

Dietas | January 8th, 2010 | 1 Comentario

Os recuerdo que antes de empezar cualquie dieta es buena idea que la supervise un médico.

LUNES

Desayuno
- Todo el café negro que desees tomar sin azúcar

Almuerzo
- 2 huevos hervidos con espinacas sancochadas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)

Cena
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Almuerzo
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)

Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- 2 huevos hervidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)

Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)

Cena
- Ensalada de frutas y un yogurtt de dieta

VIERNES

Desayuno
- Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar

Almuerzo
- Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)

Cena
- 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada

Almuerzo
- Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)

Cena
- 2 huevos hervidos y zanahorias

DOMINGO

Desayuno
- Té con limón (caliente o frío)

Almuerzo
- 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees

Cena
- Lo que desees comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

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