Dieta de los 13 dias
Dietas | January 8th, 2010 |
Os recuerdo que antes de empezar cualquie dieta es buena idea que la supervise un médico.
LUNES
Desayuno
- Todo el café negro que desees tomar sin azúcar
Almuerzo
- 2 huevos hervidos con espinacas sancochadas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)
MARTES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
MIÉRCOLES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 2 huevos hervidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena
- Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
JUEVES
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena
- Ensalada de frutas y un yogurtt de dieta
VIERNES
Desayuno
- Zanahorias rayadas con limón y café negro sin azúcar
Almuerzo
- Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena
- 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)
SABADO
Desayuno
- Café negro sin azúcar y una tostada
Almuerzo
- Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena
- 2 huevos hervidos y zanahorias
DOMINGO
Desayuno
- Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo
- 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena
- Lo que desees comer
A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.
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