Dieta depurativa del limón
Dietas | January 8th, 2010 |
La famosa cura del limón, es utilizada habitualmente para depurar el organismo, y rebajar el exceso de peso. Para realizar esta cura debemos empezar el primer día con el zumo de un limón exprimido y seguir aumentando la dosis a razón de un limón más cada día hasta llegar a los 8 0 9. Luego ir disminuyendo en razón de un limón diario hasta que llevemos 10 o 11 días.
Los indues lo utilizan habitualmente todos los días cuando realizan una mezcla con dos cucharadas de limón, dos de agua y dos de miel. Se considera que esta mezcla, además de tener propiedades depurativas, posee propiedades tónicas que ayudan a enfrentarse con los trabajos diarios con mayor facilidad.
Esta dieta puede llevarse a cabo, en caso de que la persona no presente algún problema de salud que se lo impida, durante unos 18 o 20 días, por lo que es conveniente que esté debidamente controlada por un médico o especialista.
Para realizar esta cura el jugo de limón se acompaña de otros alimentos naturales como verduras, hortalizas, yogur o tofu, zumos de frutas, el pan integral, infusiones con plantas diuréticas, salvado de trigo, germen de trigo, etc. La cantidad de limón ingerido debería aumentarse progresivamente hasta, en teoría, llegar a ingerir el zumo de 8 o 9 limones. Deberíamos empezar el primer día con el zumo de un limón exprimido y seguir aumentando la dosis a razón de un limón más cada día hasta llegar a los 8 o 9. Luego ir disminuyendo en razón de un limón diario hasta prolongarlo 10 o 11 días más.
Esta teórica combinación resulta en la práctica muy difícil de llevar a cabo por la elevada cantidad de limón que deberíamos ingerir, no tolerada por muchas personas, por lo que la mayoría de los especialistas recomiendan rebajar la dosis y alcanzar como máximo la cantidad de un par de limones diarios (algunos prefieren hablar solamente de uno diario a lo largo de toda la dieta)
El jugo de limón deberá diluirse siempre con agua tibia y en una proporción máxima del 50 %. Se tomará fundamentalmente antes de desayunar o por la mañana. Hay que tener en cuenta que el organismo debe acostumbrarse al limón poco a poco y que cada persona debería ingerirlo según su nivel de tolerancia, por lo que puede disminuir la dosis de acuerdo a sus necesidades.
Para aprovechar las propiedades del limón es necesario tener en cuenta que debe exprimirse poco antes de beberlo para que, en contacto con el aire, no se degraden las vitaminas, especialmente la vitamina C.
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