<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ideas para Recetas</title>
	<atom:link href="http://www.ideaspararecetas.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ideaspararecetas.com</link>
	<description>Blog de recetas de cocina gratis</description>
	<lastBuildDate>Fri, 14 Jun 2013 08:34:10 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Cuidate con el pozo</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/cuidate-con-el-pozo-14062013/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/cuidate-con-el-pozo-14062013/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Jun 2013 08:31:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[jamón]]></category>
		<category><![CDATA[patrocinado]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=365</guid>
		<description><![CDATA[Cada uno de tus tejidos, desde el importante cerebro, el sistema inmunitario y hasta los músculos, están compuestos por proteinas. Cada día, con el uso de las funciones básicos de nuestro organismo, se pierden proteinas que se usan para construir y reconstruir órganos y tejidos. Por tanto, una ingesta diaria de proteinas es fundamental en [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Cada uno de tus tejidos, desde el importante cerebro, el sistema inmunitario y hasta los músculos, están compuestos por proteinas. Cada día, con el uso de las funciones básicos de nuestro organismo, se pierden proteinas que se usan para construir y reconstruir órganos y tejidos. Por tanto, una <strong>ingesta diaria de proteinas es fundamental en una dieta equilibrada</strong>, y si además haces deporte y tienes una vida activa, con más razón has de tenerlo en cuenta. Estas están compuestas de aminoácidos, sus unidades más simples, algunos de los cuales son esenciales para nuestro organismo y necesariamente han de ser ingeridos junto con la dieta, ya que el cuerpo no es capaz de producirlos por sí solo.<br />
<br/><br/><br />
Carnes, pescados, huevos, lácteos y muchas legumbres son ricas en proteinas, aunque muchos vegetales también contienen, pero en menor cantidad.<br />
<br/><br/><br />
A veces el peligro de las proteinas es que van unidas a alimentos muy grasos -la grasa de carnes de cerdo o cordero- o altos niveles de colesterol, como la yema del huevo. Si quieres mantener unas pautas de <a href="http://www.elpozo.es/nutricionysalud/nutricionysalud.aspx"><strong>Alimentacion saludable</strong></a> puedes probar con productos como la nueva línea del <strong>El Pozo Bienestar</strong>, ricos en proteinas y bajos en grasa. Preocupados precisamente por satisfacer la demanda de estos productos más sanos, han lanzado un blog donde dan consejos, recetas e ideas para aprochar su nueva línea de productos, que puedes visitar aquí: <a href="http://www.elpozo.es/nutricionysalud/nutricionysalud.aspx">http://www.elpozo.es/nutricionysalud/nutricionysalud.aspx</a>.<br />
<br/><br/><br />
Algunos de los últimos temas tratados son la intolerancia a la lactosa, como ha de ser un desayuno ideal o la obesidad infantil. Dispones también de un recetario ibérico, donde junto al sabor también se ha cuidado la salud y el mantener una dieta equilibrada.<br />
<br/><br/><br />
También tienen un sorteo en el que regalan un jamón semanal si les envías tu receta favorita que también puedes compartir en su fanpage de facebook, así que no tienes motivos para no darte una vuelta por allí!</p>
<p><script type="text/javascript" src="http://tracking.lol.es/6223558adab1882bc8275e7e15c0c831db73e339/25904.js"></script><br />
<br/><br/></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/cuidate-con-el-pozo-14062013/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Milhojas de salmon con cebolla y manzana caramelizada</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/milhojas-de-salmon-con-cebolla-y-manzana-caramelizada-26122012/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/milhojas-de-salmon-con-cebolla-y-manzana-caramelizada-26122012/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 26 Dec 2012 11:50:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pescados]]></category>
		<category><![CDATA[Aperitivo]]></category>
		<category><![CDATA[manzana caramelizada]]></category>
		<category><![CDATA[milhojas]]></category>
		<category><![CDATA[navidad]]></category>
		<category><![CDATA[salmón]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=360</guid>
		<description><![CDATA[Un buen aperitivo para estas navidades es este milhojas fácil de preparar y muy sabroso. Ingredientes: -Salmón ahumado laminado. -Manzanas -Azúcar -Cebolla Francesa Preparación: Pelamos y cortamos en láminas de 1 cm de grosor la manzana, con cuidado de no incluir el corazón de la manzana, pues amarga. En una sartén ponemos a calentar azúcar, [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Un buen aperitivo para estas navidades es este milhojas fácil de preparar y muy sabroso.</p>
<div class="ingredientes"><b>Ingredientes:</b><br />
<small>-Salmón ahumado laminado.<br />
-Manzanas<br />
-Azúcar<br />
-Cebolla Francesa</small>
</div>
<div class="receta"></div>
<p>Preparación:<br />
Pelamos y cortamos en láminas de 1 cm de grosor la manzana, con cuidado de no incluir el corazón de la manzana, pues amarga.<br />
En una sartén ponemos a calentar azúcar, mientras pelamos y cortamos en julia muy fina la cebolla. La freimos junto al azucar, hasta conseguir un caramelo rubio, teniendo cuidado para que no se queme.<br />
<span id="more-360"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div></p>
<p>Retiramos, añadimos mas azucar y repetimos con las láminas de manzana, dándoles solo un punto y retiramos del fuego.</p>
<p>Luego montamos el milhojas colocando primero la base de manzana, luego una fina capa de cebolla, y una lámina de salmón. </p>
<p>Se puede decorar con cebollino.</p>
<p>Si se quiere elaborar más, es posible trabajar más la manzana, de la siguiente manera:  cocer las láminas en agua, escurrirlas y pasarlas a una olla con moscatel y azúcar, poner a fuego lento hasta que reduzca y solo queden las láminas de manzana caramelizadas.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/milhojas-de-salmon-con-cebolla-y-manzana-caramelizada-26122012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Comida a domicilio</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/comida-a-domicilio-16022012/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/comida-a-domicilio-16022012/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 16:07:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucos y consejos]]></category>
		<category><![CDATA[Comida a domicilio]]></category>
		<category><![CDATA[comidas]]></category>
		<category><![CDATA[restaurantes]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=357</guid>
		<description><![CDATA[Comida a domicilio es probablemente una de las búsquedas que te ves obligado a hacer en google en alguna ocasión para sacarte de algún apuro de última hora. Y es que en estos tiempos no siempre tenemos la ocasión de preparar un buen plato de comida. Pero para eso inventaron las tiendas de comida ya [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><a title="Comida a domicilio" href="http://www.laneveraroja.com/" rel="nofollow">Comida a domicilio </a>es probablemente una de las búsquedas que te ves obligado a hacer en google en alguna ocasión para sacarte de algún apuro de última hora. Y es que en estos tiempos no siempre tenemos la ocasión de preparar un buen plato de comida. Pero para eso inventaron las tiendas de comida ya preparada a domicilio.</p>
<p>Pero claro, o tienes la nevera llena de anuncios de restaurantes chinos y pizzerias, o te puedes volver loco buscando a donde llamar. Para poner orden en este caos, y si eres asíduo a este tipo de servicios, para ayudarte a descubrir nuevos restaurantes con una varidad de comida más allá de las pizzas y los chinos, ha nacido <strong>LaNeveraRoja.com</strong> .</p>
<p>En esta web podrás, simplemente introduciendo tu dirección, elegir entre decenas o cientos de restaurantes a tu elección. Puedes seleccionar si quieres algún tipo de comidad en particular, o que te los muestren todos. Primero te mostrará aquellos restaurantes que tengan servicio para hacer el pedido online, y a continuación aquellos a los que tienes que llamar por teléfono para encargar tus platos. Cada restaurante tiene una ficha, en la que puedes leer una breve descripción, un mapa i otros datos como pedido mínimo, etc&#8230; Además, si pones tu opinión en la web, puedes disfrutar de un <strong>15% de descuento</strong> cuando hagas el pedido. Algunos incluso te ofrecen hasta un 20% de descuento con el código que te proporcinan.</p>
<p>Por supuesto tienen fanpage en facebook, con lo que puedes seguirlos y estar al tanto de las últimas novedades.</p>
<p><img class="alignleft" src="http://bit.ly/y7uTfi" alt="" /> El diseño de la web además es muy moderno, sencillo y funcional. También disponen de un blog con ideas para tus menús.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/comida-a-domicilio-16022012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Receta de Olla Gitana</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/receta-de-olla-gitana-11012012/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/receta-de-olla-gitana-11012012/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Jan 2012 15:54:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sopas]]></category>
		<category><![CDATA[guisados]]></category>
		<category><![CDATA[ollas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=355</guid>
		<description><![CDATA[Ingredientes: 250 grms. de garbanzos 500grms. de patatas 250 grms de judías verdes 250 grms de calabaza 4 peras 1 tomate 1 cebolla pequeña 1 cucharadita de pimentón dulce unas ramitas de hierbabuena una berenjena grande, de 100 grams (mas o menos) unas hebras de azafrán, aceite y sal. Paso 1: Ponemos tres litros de [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class='ingredientes'><b>Ingredientes:</b><br />
<small><br />
    250 grms. de garbanzos<br />
    500grms. de patatas<br />
    250 grms de judías verdes<br />
    250 grms de calabaza<br />
    4 peras<br />
    1 tomate<br />
    1 cebolla pequeña<br />
    1 cucharadita de pimentón dulce<br />
    unas ramitas de hierbabuena<br />
    una berenjena grande, de 100 grams (mas o menos)<br />
    unas hebras de azafrán, aceite y sal.</p>
<p></small></div>
<div class='receta'>
Paso 1: Ponemos tres litros de agua al fuego con los garbanzos y las judías verdes y a los 45 minutos se le añaden las peras, patatas, calabaza, berenjena  troceadas y se deja cocer.</p>
<p>Paso 2: En una sartén se dora la cebolla con el aceit de oliva. Se añade el tomate, luego se rehoga el pimentón dos minutos y este sofrito se añade a la cazuela.<br />
<span id="more-355"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div><br />
Paso 3: Se sazona con azafrán picado en el mortero con unas ramitas de hierbabuena. Salamos y dejamos hervir hasta que todo este tierno. </p>
<p>Paso 4: Finalmente se deja reposar un poco antes de servir, y el plato está listo.
</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/receta-de-olla-gitana-11012012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Arroz con conejo</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/arroz-con-conejo-09012012/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/arroz-con-conejo-09012012/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 16:00:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Arroces]]></category>
		<category><![CDATA[arroces]]></category>
		<category><![CDATA[arroz]]></category>
		<category><![CDATA[conejo]]></category>
		<category><![CDATA[paella]]></category>
		<category><![CDATA[receta de arroz y conejo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=356</guid>
		<description><![CDATA[Ingredientes: 1 Conejo mediano troceado 6 vasos de vino de arroz (uno por persona) 1 pimiento rojo grande 5 tomates rayados naturales o a trocitos pequeños (sin piel) Paso 1: Poner la paella (sarten típica para preparar paellas) al fuego con un buen fondo de aceite de oliva. En primer lugar se sofríe el pimiento [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class='ingredientes'><b>Ingredientes:</b><br />
<small><br />
    1 Conejo mediano troceado<br />
    6 vasos de vino de arroz (uno por persona)<br />
    1 pimiento rojo grande<br />
    5 tomates rayados naturales o a trocitos pequeños (sin piel)<br />
</small></div>
<div class='receta'>
Paso 1: Poner la paella (sarten típica para preparar paellas) al fuego con un buen fondo de aceite de oliva. En primer lugar se sofríe el pimiento rojo grande troceado.</p>
<p>Paso 2: Mientras se hace el pimiento adobamos el conejo con sal, pimienta, romero y tomillo al gusto.</p>
<p>Paso 3. Apartamos el pimiento ya hecho y en el mismo aceite echamos el conejo y se fríe (hay que freírlo en vez de sofreírlo, dado que al final no lo coceremos mucho tiempo). Conforme veamos que se van haciendo se van apartando los trozos de conejo más pequeños y más hechos hasta llegar a los grandes que tardarán un poco más.<br />
<span id="more-356"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div></p>
<p>Paso 4: Se echa en el mismo aceite el tomate rayado a un fuego medio. Con paciencia hay que ir moviendo con la rasera y &#8220;engrasando&#8221; el fondo de la sartén. Se tiene que consumir todo el líquido del tomate (se tarda un buen rato). Hay que dejarlo hasta que esté oscuro. Entonces se agrega un poco de perejil y un diente de ajo machacado. En el último momento, para que no se queme, se agrega una cucharada de pimentón dulce molido murciano.</p>
<p>Paso 5: Ahora agregamos a esta base el arroz y se mezcla bien con lo anterior. A continuación:</p>
<p>    Se añade el agua (de un litro y medio a dos litros)<br />
    La sal y el colorante disolviéndolo en el agua.<br />
    El conejo sofrito<br />
    Hierbas: tomillo, romero<br />
    El pimiento rojo ya sofrito.</p>
<p>Cuando empieza a hervir se contabilizan 17 minutos a fuego vivo. Cuando faltan unos 7 minutos se espolvorea un poco de pimienta.</p>
<p>Paso 6: Se deja reposar el arroz ya hecho unos 10 minutos.
</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/arroz-con-conejo-09012012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Conejo al Ajo Cabañil , típico de Murcia</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/conejo-al-ajo-cabanil-tipico-de-murcia-09012012/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/conejo-al-ajo-cabanil-tipico-de-murcia-09012012/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 15:49:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Carnes]]></category>
		<category><![CDATA[conejo]]></category>
		<category><![CDATA[murcia]]></category>
		<category><![CDATA[recetas de conejo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=354</guid>
		<description><![CDATA[Ingredientes: Un conejo troceado 4 cucharadas de agua 4 dientes de ajo 7 cucharadas de aceite de oliva 4 cucharadas de vinagre Sal Esta simple receta es muy típica de murcia, y con una carne baja en grasas. Paso 1: Se fríe el conejo en el aceite; Paso 2. En el mortero se pican los [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<div class='ingredientes'><b>Ingredientes:</b><br />
<small>    Un conejo troceado<br />
    4 cucharadas de agua<br />
    4 dientes de ajo<br />
    7 cucharadas de aceite de oliva<br />
    4 cucharadas de vinagre<br />
    Sal</p>
<p></small></div>
<div class='receta'>
Esta simple receta es muy típica de murcia, y con una carne baja en grasas.</p>
<p>Paso 1: Se fríe el conejo en el aceite;</p>
<p>Paso 2. En el mortero se pican los ajos, se hecha el vinagre, se mezcla bien (ajo cabañil)</p>
<p>Paso 3: Cuando este el conejo frito se le echa el majado (el ajo cabañil) por encima, se mueve bien y se deja que consuma un poco el agua.
</p></div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/conejo-al-ajo-cabanil-tipico-de-murcia-09012012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Recuperar el cuerpo tras las navidades.</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/recuperar-el-cuerpo-tras-las-navidades-29122011/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/recuperar-el-cuerpo-tras-las-navidades-29122011/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 16:13:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dietas]]></category>
		<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
		<category><![CDATA[deporte]]></category>
		<category><![CDATA[navidad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=352</guid>
		<description><![CDATA[Ya ha pasado gran parte de las navidades, y también la mayoría de las grandes comilonas, aunque seguro que aún tienes en casa sobras de las cenas y comidas en familia. Si quieres hacer una transición de calidad hacía una buena alimentación despues de los excesos navideños, lo primero es guardar y racionar los bombones [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Ya ha pasado gran parte de las navidades, y también la mayoría de las grandes comilonas, aunque seguro que aún tienes en casa sobras de las cenas y comidas en familia. </p>
<p>Si quieres hacer una transición de calidad hacía una buena alimentación despues de los excesos navideños, lo primero es guardar y racionar los bombones y embutidos que han sobrado e ir consumiendolos solo de vez en cuando a lo largo de los próximos meses.</p>
<p>Seguir alguna dieta de desintoxicación tampoco es mala idea, a base de mucha agua y verduras hervidas o cocinadas al vapor, sobre todo puerros, alcachofas, zanahorias, calabaza, etc.</p>
<p>Hacer algo de ejercicio moderado también ayudará. Caminatas o paseos en bici son ideales.</p>
<p>Y aumentar el consumo de los siguientes alimentos, que te ayudarán con tu taréa, sin olvidar el dejar a un lado las grasas por unos días.</p>
<p>    Agua: beber abundante cantidad de líquido, y sobre todo agua, nos ayudará a revertir la retención de líquidos y sobre todo, ayudará a eliminar sustancias de desecho en el organismo. Bebe alrededor de 3 litros de agua por día y verás notables cambios.<br />
    Uvas: las uvas además de ser una fruta de temporada que pose cerca de un 80% de agua, contiene flavonoides, antocianinas y polifenoles antioxidantes que nos ayudarán a desintoxicarnos de los radicales libres del oxígeno.<br />
    Alcachofa: al ser una hortaliza rica en inulina con acción prebiótica, favorece el incremento y funcionamiento de las bacterias intestinales que benefician el trabajo digestivo y ayudan a prevenir malestares así como a eliminar desechos.<br />
    Té verde: <span id="more-352"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>sus polifenoles antioxidantes, su efecto activador del metabolismo y su poder diurético, convierten al té verde y demás variedades en una excelente opción para desintoxicarnos de los excesos.</p>
<p>Zumo de pomelo: es muy rico en vitaminas y minerales y al contener un alto porcentaje de agua con un poco de fructosa, también contribuye a restaurar el equilibrio electrolítico en el cuerpo mientras nos ofrece sustancias con función antioxidante.<br />
Naranja: su gran contenido acuoso, su fibra y sobre todo, su riqueza en vitamina C con función antioxidante hacen de esta fruta un alimento ideal para depurar el organismo y reforzar el sistema inmune que puede estar afectado por el estrés y los desequilibrios de las fiestas navideñas.<br />
Gelatina: es una gran opción para consumir agua con los alimentos sin demandar un gran trabajo digestivo, por ello, la gelatina es un mimo para el organismo si estamos afectados por los excesos navideños.<br />
Acelgas y espinacas: su riqueza en fibra y agua, su contenido en vitamina C y demás sustancias antioxidantes favorece la eliminación de radicales libres del oxígeno así como de sustancias de desecho en el organismo.<br />
Hierbas frescas: nos permitirán reemplazar la sal de mesa, evitar el sodio y con éste la retención de líquidos, además, la cantidad usada al ser pequeña no aporta cantidades considerables de calorías pero si valiosos micronutrientes que refuerzan la calidad de la dieta. Podemos hacer uso de la albahaca, el orégano, el laurel, perejil, pimienta u otro para agregar sabor y antioxidantes a los platos.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/recuperar-el-cuerpo-tras-las-navidades-29122011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La Coliflor y la salud</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/la-coliflor-y-la-salud-18042011/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/la-coliflor-y-la-salud-18042011/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 10:26:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		<category><![CDATA[col]]></category>
		<category><![CDATA[coliflor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=350</guid>
		<description><![CDATA[La coliflor y los miembros de la familia de las coles, repollo, coles de Bruselas, col lombarda, br&#233;col, nabos, etc son ricos en componentes depurativos, entre todos ellos la vitamina C, la ciste&#237;na, los carotenos, las antocianinas, la clorofila, las enzimas glutation transferasa y quinona reductasa, as&#237; como los glucosinolatos y los isotiocianatos &#8211; fundamentalmente [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p align="justify"><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">La coliflor y los miembros de la familia de las coles, <a href="col.htm">repollo</a>, <a href="colesdebruselas.htm">coles de Bruselas</a>, col lombarda, br&eacute;col, nabos, etc son ricos en componentes depurativos, entre todos ellos la <a href="medicinalesvitaminac.htm">vitamina C</a>, la ciste&iacute;na, los carotenos, las antocianinas, la <a href="clorofila.htm">clorofila</a>, las enzimas glutation transferasa y quinona reductasa, as&iacute; como los glucosinolatos y los isotiocianatos &#8211; fundamentalmente el sulforrafano y el isocianato. Todos ellos son componentes <a href="medicinalsantioxidantes.htm">antioxidantes </a>que nos protegen contra los radicales libres y las enfermedades que estos producen. </font></p>
<p align="justify"><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">Se ha comprobado a trav&eacute;s de estudios comparativos, que el uso de estos alimentos ayuda al h&iacute;gado a desintoxicar el organismo eliminando aquellas toxinas que, con el tiempo, podr&iacute;an desencadenar el crecimiento de c&eacute;lulas cancerosas. entre ellas los <a href="medicinalscancer.htm">c&aacute;nceres</a><br /> <br />
  de <a href="medicinalscancerdemamaalimentacion.htm">mama</a>, de pulm&oacute;n, de est&oacute;mago, de ovario, de pr&oacute;stata y de col&oacute;n. Ser&iacute;a conveniente comer alguna de estas hortalizas una vez al d&iacute;a. Estudios llevados a cabo en Jap&oacute;n y Estados Unidos demostraron como el consumo elevado de alimentos de la familia de las cruc&iacute;feras inhib&iacute;a el crecimiento de c&eacute;lulas cancerosas en el colon.</font><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">Igualmente se ha visto que los n&oacute;rdicos tienen porcentajes m&aacute;s bajos de este tipo de c&aacute;ncer porque incluyen en su dieta mucha coliflor, br&oacute;coli y otros tipos de coles. </font></p>
<p>                <span id="more-350"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>
<p align="justify"><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">Otros estudios llevados a cabo parecen demostrar que la combinaci&oacute;n de este alimento con c&uacute;rcuma ayuda a prevenir la aparici&oacute;n de c&aacute;nceres de pr&oacute;stata e incluso detener el crecimiento y la expansi&oacute;n del mismo en hombres que lo hayan desarrollado. Para que estas propiedades se produzcan se deben mezclar ambos ingredientes en fresco y dejar macerar durante unos 10 minutos antes de cocer la coliflor. De esta manera se desarrollan los componentes necesarios que quedar&iacute;an anulados si la cocci&oacute;n se realizara antes. Otros estudios llevados a cabo en China demostraron que el consumo habitual de estos alimentos reduc&iacute;a en casi un 70 % la aparici&oacute;n de c&aacute;nceres de pulm&oacute;n entre personas fumadoras y casi un 40 % entre personas no fumadoras. Sin embargo, en este aspecto, la colifor contiene menos cantidad de clorofila y <a href="medicinalesbetacaroteno.htm">betacarotenos</a> que el resto de las coles por lo que tiene menos incidencia sobre el tratamiento de c&aacute;ncer de pulmon en los fumadores. </font></p>
<p align="justify"><font face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" size="2">Las propiedades antioxidantes de este familia se consideran muy interesantes para la prevenci&oacute;n de muchas enfermedades corporales, resultando particularmente indicadas en el cuidado de la salud de las arterias y del <a href="medicinalsataquecardiacoalimentacion.htm">coraz&oacute;n</a>. considerado como una vitamina m&aacute;s del grupo B y cuyas propiedades antioxidantes han sido muy alabadas en los &uacute;ltimos a&ntilde;os. </font></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/la-coliflor-y-la-salud-18042011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Porqué se corta la mayonesa</title>
		<link>http://www.ideaspararecetas.com/porque-se-corta-la-mayonesa-11032011/</link>
		<comments>http://www.ideaspararecetas.com/porque-se-corta-la-mayonesa-11032011/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 11 Mar 2011 10:19:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Trucos y consejos]]></category>
		<category><![CDATA[como hacer mayonesa]]></category>
		<category><![CDATA[mayonesa]]></category>
		<category><![CDATA[para que no se corte la mayonesa]]></category>
		<category><![CDATA[salsas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ideaspararecetas.com/?p=348</guid>
		<description><![CDATA[Las moléculas del agua y el aceite no siente atracción entre sí, es mas, debido a su tan diferente necesidad podríamos decir que se repelen. Cuando intentamos mezclarlas se forman pequeñas gotas de aceite llamadas miscelas. Si se deja en reposo las gotas se van reuniendo hasta que ambos líquidos se separan totalmente. Al hacer [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Las moléculas del agua y el aceite no siente atracción entre sí, es mas, debido a su tan diferente necesidad podríamos decir que se repelen.</p>
<p>Cuando intentamos mezclarlas se forman pequeñas gotas de aceite llamadas miscelas. Si se deja en reposo las gotas se van reuniendo hasta que ambos líquidos se separan totalmente. Al hacer mayonesa -huevo con aceite- La yema de huevo actúa como emulsionante, evitando que se unan esas gotitas de aceite. Más concretamente, la lecitina que contiene la yema es la que envuelve esas gotitas, permitiendo obtener la emulsión conocida como <strong>mayonesa</strong>.</p>
<p>Si no se bate bien, si se añade el aceite demasiado rápido, si los componentes están demasiado fríos o a temperaturas muy dispares… el aceite no se emulsiona y se va acumulando. Decimos que se ha cortado.</p>
<p><strong>¿Y qué se puede hacer para evitar que se corte?</strong><br />
<span id="more-348"></span><div class="alignleft"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
 google_ad_client = "pub-5140062373259667"; /* 200x200, creado 29/06/09 iprecetas cuadrito post single */ google_ad_slot = "4477222371"; google_ad_width = 200; google_ad_height = 200;
// ]]&gt;</script>
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div><br />
Utilizar los ingredientes a temperatura ambiente, agregar al aceite gota a gota al principio y una vez la salsa espese agregar en mayores cantidades, batir a un ritmo ligero o con ayuda de batidora y utilizar recipientes y utensilios secos.<br />
<strong><br />
¿Y cómo se puede recuperar si se ha cortado?</strong></p>
<p>Poner en un recipiente una cucharadita de agua fría y agregar gota a gota la mayonesa cortada agitando continuamente con un batidor de alambre hasta terminar la salsa. O poner en un bol una yema cruda y proceder como en el anterior caso</p>
<p>Fuente: <a href="http://www.sabercurioso.com/2011/03/10/%C2%BFpor-que-se-corta-la-mayonesa/">http://www.sabercurioso.com/2011/03/10/%C2%BFpor-que-se-corta-la-mayonesa/</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.ideaspararecetas.com/porque-se-corta-la-mayonesa-11032011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
